爵 士 舞 動 作 的 本 質 是 一 種 自 由 而 純 樸 的 表 現 ， 直 接 把 內 心 的 感 受 經 過 身 體 扭 動 表 達 出 ? ， 把 自 己 融 入 音 樂 之 中 。 爵 士 舞 的 表 演 主 要 體 現 在 動 作 和 旋 律 兩 方 面 ， 每 個 人 都 能 完 全 充 分 地 展 現 自 我 ， 悶 氣 全 消 。 相 對 於 其 他 運 動 ， 爵 士 舞 的 運 動 量 不 算 很 大 ， 其 中 更 注 重 運 動 過 程 中 的 趣 味 性 ， 讓 舞 者 追 求 愉 快 、 活 潑 、 有 生 氣 的 感 覺 ； 相 對 於 比 較 枯 燥 的 健 美 操 ， 爵 士 舞 來 得 自 由 自 在 得 多 ， 隨 意 性 也 相 當 高 。